Zink Tagesbedarf - Wie viel Zink wir täglich brauchen

Zink ist ein in der Natur vorkommender und lebensnotwendiger Mineralstoff, der den essenziellen Spurenelementen zugeordnet wird. In der Regel kann der Zink Tagesbedarf durch eine ausgewogene und vielfältige Ernährung gedeckt werden. Doch einiges gilt es dabei zu beachten.

Der Zink Tagesbedarf eines Menschen

Der Körper benötigt…

Ist Milch ungesund?

Immer mehr Ernährungsberater sprechen der Milch eine schädliche Wirkung zu. Dass Milch ungesund sei, liege an den permanenten Wachstumssignalen, die Milch dem Köper vermittle. So sei sie für Übergewicht mitverantwortlich. Zudem existieren einige Studien, die belegen sollen, dass Milchkonsum und die Entstehung von Prostatakrebs in Verbindung…

Kohlenhydratarme Kost: Schlank im Schlaf und Co im Test

Viele Diäten setzen auf kohlenhydratarme Kost, am bekanntesten sind sicherlich Schlank im Schlaf, die Atkins-Diät und die Logi-Methode. Obwohl sie alle auf derselben Theorie aufbauen, nämlich der Gewichtsreduzierung durch eine verminderte Energieaufnahme, gibt es durchaus Unterschiede zwischen den Diäten. atra-tr.org nimmt die…

Gesundes Trinken - worauf muss ich achten?

Gesundes Trinken ist wichtig, denn bei einem gesunden Lebensstil geht es nicht alleine um ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, sondern auch das Trinkverhalten sollten Personen etwas genauer unter die Lupe nehmen und sich einmal selbst beobachten. Viele Personen legen ein ungesundes Trinkverhalten an den Tag. Zum einen trinken…

Nahrungsergänzungsmittel für die Haut: Creatin

Creatin verbinden die meisten Menschen mit Muskelaufbau und Bodybuilding. Doch ist Creatin wirklich nur was für Kraftsportler? Wie wirkt sich das Nahrungsergänzungsmittel auf Muskeln und Haut aus und warum kommt es in kosmetischen Produkten vor?
Creatin kommt aus dem Griechischen und bedeutet übersetzt „Fleisch“. Es ist eine organische…